שיטת הטניס

חבטה אחת שווה אלף מילים

ytennis logo 2

לחץ כאן לשיעור התנסות
רפאל נדל
רפאל נדל

שיטת Y-Tennis

פיתחתי את השיטה במהלך השנים הרבות בהן עובד אני כמאמן עם מתאמנים ברמות שונות, גילאים שונים, יכולות שונות וציפיות משחק שונות. עם השנים, למדתי לזהות במהירות את אופיו ויכולותיו של המתאמן ולבנות תכנית אימונים שתתאים ליכולותיו, ציפיותיו ולמטרותיו.

תוכנית מותאמת אישית

בניגוד לדרכי אימון שונות, הנהוגות בענף הטניס, בהן מערך האימון מובנה מראש ללא קשר לאופי המתאמן, יכולותיו הפיזיות, מטרותיו או רצונותיו ויש רק דרך אחת נכונה להחזיק מחבט, לחבוט וכדומה.   שיטת Y-Tennis  שואפת להביא לידיי ביטוי  בצורה הטובה ביותר  את יכולותיו של המתאמן בשל התאמתה היחודית אליו (לגילו, נתוניו הפיזיים, אופיו ושאיפותיו מהאימון )

 

העקרונות והכלים בבסיס שיטת Y Tennis

• קידמה טכנולוגית – שימוש במגמות חדשות ודרכי אימון מתקדמות שעוזרות למתאמן לממש את מלוא

הפוטנציאל הגלום בו בדרך נעימה ומתקדמת המתאימה לעידן זה. המתאמן מקבל משוב וידיאו למייל

האישי עם דגשים מהאימון בכדי שיוכל לחזור עליהם ולהפיק  את המיטב מהאימון גם אחרי גמר האימון,

במטרה להתמקד בשיפור הביצועים באימון הבא.

• המתאמן במרכז –  כל מתאמן זקוק לתשומת לב יחודית, בהתאם לאופיו ויכולותיו. המתאמן מביא לביטוי

את יכולותיו בדרך שונה ויש להתאים האימון ליכולות אלה.

• התאמה אישית – כל תכנית אימונים היא  אישית ודינמית ועוקבת אחר התקדמות המתאמן והישגיו.

התכנית מבוססת על יכולותיו של המתאמן ומאפשרת לו להגיע לרמה מיטבית בהתאם לשאיפותיו,

תוך קביעת יעדים מדודים הנתנים להשגה ומעודדים התקדמות.

 

• דוגמא עדכנית לכך היא רפאל נדאל, שמכה את חבטת הפורהנד עם סיום שונה ממה שמלמדים היום במגרשי

הטניס מסביב לעולם, בבתי ספר לטניס מלמדים לסיים את תנועת הפורהנד כאשר המרפק של היד החובטת

נמצא מתחת לסנטר, ניתן לראות כי נדאל מסיים בצורה שונה מהספרים, מה שלא הפריע לו להפוך לאחד

השחקים הבולטים בהיסטוריה ועם אחד הפורהנדים הטובים שנראו בסבב הגברים העולמי (ATP) .

 

• דוגמה קלאסית לכך שמשחק הטניס לא מפסיק להתפתח ולהשתנות היא הדוגמא של ביורן בורג, , אחד משחקני

הטניס הבולטים בהיסטוריה, שהדהים את ענף הטניס כולו כאשר חבט "בק – הנד" בשתי ידיים בניגוד לחבטות

ביד אחת בלבד, שהיו נהוגות באותן  שנים. כיום, מלמדים בכל העולם חבטת גב יד (בק – הנד) בשתי ידיים  כמעט

כל שחקן מתחיל.

בורג ניצח את טורניר ה"רולאן גארוס" שש פעמים ואת טורניר "ווימבלדון" חמש פעמים ברציפות.

אלו רק שתי דוגמאות מיני רבות הממחישות לנו שאין שיטה אחת ללמד טניס, כל אחד שונה ומיוחד ודורש תשומת לב אישית. שיטת Y-Tennis  מבטיחה לעשות את זה עבורכם!!!!