סרטוני הדרכה בווידאו

צפו בסרטוני הווידאו הבאים….

סרטון המשך(שני בסדרה) לחבטת הסרב, הקליפ מחדד את הנושא שדובר עליו באימון, הפלת המחבט לפני העליה לחבטה. ומשווה בין המקצוענים, במקרה זה מריה שראפובה.

קליפ משוב ראשון בסדרה המתרכז ב:

1. גובה פגישת הכדור.

2. הפלת המחבט כלפי מטה לפני העליה לחבטה.

• הסרב צולם משתי זויות שונות כדי שיהיה אפשר להתמקד בסרב מכל היבטיו.

סרב ראשון של נועם, בסרטון אנו עובדים על תיקון רגל ימין לפני חבטת ההגשה. המטרה שלנו היא לצמצם את הרווח בין שתי הרגליים. ובכך המותניים יוכלו יותר להסתובב כאשר היד תעלה לחבטה מה שיקנה לנועם יותר עוצמה בסרב.

סרטון משוב שלישי: בצד ימין סרב מהאימון האחרון ב 11 באוק 2012 ובצד שמאל סרב מאימון שבועיים לפניו.

הקליפ מדגיש את השיפור בתפיסת הכדור גבוה יותר.

קליפ משוב המדגיש שני דברים:

1. עליה מרגל שמאל לחבטה ולא מרגל ימין.

2. הפלה של המחבט כלפי מטה לפני החבטה בכדי לייצר יותר תנופה=כוח

אורן מכה סרב, משוב על ירידה עם הברכיים.

 

 

אז קדימה, למה אתה מחכה? בו למגרש!!

הירשם עכשיו לשיעור ניסיון!